21 asiaa jotka olisin halunnut tietää jo koulussa (ruoasta)

1. Ruoka parantaa. Se ei ole vaan terveellistä vaan toimii yhdessä kehon kanssa parantaen vaikeita, kroonisia sairauksia.

Siinä on ensimmäinen. Ja aikamoisen oleellinen tieto. Jos tämä olisi tiedossa jo alusta lähtien, tasapaino sen kemikaaliroskan (hih!) ja oikean ruoan välillä olisi todennäköisesti luonnollisempi. En kiellä mitään jyrkästi (kysy vaikka lapseltani, joka rakastaa energiajuomia ja eineksiä ja joutuu niiden seassa syömään marjoja ja hedelmiä ja kasviksia), mutta kannatan tasapainoa.

2. Oikeasti se on keho, joka parantaa itse itsensä. Ruoka antaa keholle mahdollisuuden ja tilaa parantua.

No niin. Keho tekee sen vaikeimman työn. Ja tekee sen hyvin. Paremmin kuin yksikään lääkäri. Keho tuntee itsensä (vaikket sinä itse sitä tietäisi) ja tietää millintarkasti kuinka kaikki toimii ja kuinka kaikki parannetaan.

3. Jokainen meistä tietää itse mikä ruoka sopii meille parhaiten. Tämä tunteminen on vain hukkunut ristiriitaisen tiedon (ja mielen) hälinään.

Me kaikki tiedetään mitä keho kaipaa. Tai keho ainakin tietää ja kertoo sen meille kyllä. Kyse on enemmän siitä osataanko kuunnella ja kuinka paljon mieli on täynnä prosessoidun ruoan addiktoivia aineksia (MSG esim.)

4. Tietäminen tapahtuu kolmella tasolla

a) Kuiskauksina mielessä - intuitio käy pyörähtämässä nopeana tunteena, ajatuksena, oivalluksena, mielikuvana

b) Puheena kehossa tai mielessä - mielen ongelmat, ahdistus, stressi, mielenterveys horjuu

c) Huutona koko elämässä - onnettomuudet, sairastuminen, jatkuvat vastoinkäymiset, jatkuvat riidat, suuret rahavaikeudet

5. Jokaisella on kaikki tietämisen taidot eikä sen aktivoiminen vaadi erikoissieniä, liaaneja, sammakoita tai kaktusta. Voi tietenkin jos haluaa, mutta ei tarvitse.

Oman itsen tietäminen, intuition kuuleminen ja ymmärtäminen, kehon kuuleminen ja ymmärtäminen on taito joka meillä on syntyessämme. Useilla tämä taito taantuu kasvatuksen myötä, mutta se ei häviä. Se on meidän soluissa ja sen saa herätettyä henkiin uudestaan aina kun haluaa.

6. Keho ja intuitio on puhuneet meille jo pitkään ennen kuin sama näkyy verikokeissa tai onnettomuutena.

Mutta ei ole sinun vikasi jos et ole kuullut. Eihän tätä missään opeteta vaan pikemminkin päinvastoin.

7. Keho puhuu meille kaikkein eniten liikkeessä.

Liikkuessa saa helpoiten selville mitä keholle kuuluu. Mieti tuolilta nousemista pitkän istumisen jälkeen, kommunikoiko selkä? Miltä tuntuu kehossa kun kävelet, juokset, puhuuko jokin osa? Nilkat? Polvet? Lantio? Miltä keho tuntuu kun teet jotain raskasta? Kihelmöi? Säkenöi? Kutittaa? Virtaa?

8. Keho ei ota vastaan pakottamalla tai pelolla väkisin työnnettyä keinoa.

Hermosto työntää sen pois, torjuu sen. Tämä on usein syynä esim. siihen että nenäsuihke saattaa toimia ensimmäisenä päivänä ja sen jälkeen sen teho laskee. Teho on ihan sama, mutta keho sanoi ei. Ja silloin aineet ei imeydy ei sitten millään.

9. Keho alkaa parantua kun hermosto tietää meidän olevan turvassa.

Hermosto on meidän väsymätön vartija joka skannaa uhat ja ystävät sekunnin murto-osassa ja sen mukaan koko muu keho tulee perässä. Kun hermosto tietää meidän olevan turvassa, keho rentoutuu ottamaan vastaan parantavan hoidon tai ruoan.

10. Mikään määrä lehtikaalta ei korvaa stressin tai yksinäisyyden vaikutuksia.

Parantuminen ei tapahdu pakottamalla tai omaa kehoa inhoamalla. Se tapahtuu antautumalla.

11. Jokaisen biotietokone (keho) on erilainen ja sen takia sama ruoka voi sairastuttaa toisen ja parantaa toisen.

Meidän DNA:ssa on nelisen miljardia kirjainta. Ja vaikka olemme 99,9 % samanlaisia, tuo pieni ero tuo silti 3-4 miljoonaa eroavaisuutta. Yhdenkin kirjaimen ero voi olla yhtä suuri kuin sanojen KURKI ja KÄRKI. Siksi ruokakin vaikuttaa erilailla. Se ei ole huuhaata vaan kovaa tiedettä.

12. Laveassa maailmassa on yli sata erilaista ruokavaliota - valitse vapaasti omasi. Tiedät kyllä oikean.

Sinulle on juuri sinulle sopiva ruoka, jonka avulla voit hyvin ja kukoistat ja josta todella nautit.

13. Salaatti ei ole tylsä "pakollinen lisä oikeaan ruokaan", vaan kokonainen ateria.

Siitä voi tehdä tylsän tai siitä voi tehdä loisteliaan ja ihanan.

14. Ruoka vaikuttaa suoraan ajatuksiin ja tunteisiin. "Olet mitä syöt" tarkoittaa myös sitä kuka olet ihmisenä.

Tämä tapahtuu monta reittiä pitkin. Yksi on se että ruoan mikrobit ja suolisto keskustelee keskenään ja suoliston mikrobit vaikuttaa aivoihin. Toinen on se että aivot on koko kehon nälkäisimmät solut ja vie 20% kaikista ravinteista. Se mitä ruoan mukana tulee vaikuttaa siihen miten neurovälittäjäaineet toimii ja se vaikuttaa sihen miten hyvin meillä ajatukset ja tunteet kulkee.

15. Aivojen terveys tuottaa automaattisesti terveyttä koko keholle

Aivot juttelee omia polkujaan pitkin kaikkien elimien kanssa. Ja kun päässä on kaikki hyvin, niin on muuallakin.

16. Maksan, suoliston ja hormonien terveys on samoin hyvinvoinnin keskiössä - jos satut nyt miettimään mistä aloittaa

Oh, jokaisesta näistä voisi kirjoittaa oman postauksen (varmaan kirjoitankin), joten tyydyn sanomaan että suoliston voi aina laittaa kuntoon, maksan puhdistaa ja hormonit tasapainottaa. Ja silloin ei kyllä enää juuri mikään vaivaa. Ellei luu murru base-hypyssä, mutta se on sitten eri asia kokoaan.

17. "Olet mitä sulatat". Suolistoissa on niin paljon eroja (ja monet niistä on tosi hyviä vaikka ihan erilaisia) että syötyä ruokaa tärkeämpää on se kuinka se imeytyy.

Suoliston mikrobistoa tunnetaan edelleen aika vähän. Mutta se tiedetään jo että mitä monipuolisemmin suolistossa on erilaisia mikrobeja, sen parempi.

18. Muutos on helppoa ja inspiroivaa kun sen tekee omaa persoonaa ja elämäntilannetta vastaavalla tavalla.

Jonkun toisen elämän seuraaminen ei välttämättä ole itselle oikea tie. Toisten tekemisistä voi kyllä inspiroitua, mutta kokonaan jonkun toisen tie ei ole ratkaisu.

19. Koko elämäsi näkyy lautasellasi. Värikäs? Kokeileva? Epävarma? Jäykkä? Joustava? Itseä arvostava?

Vilkaise lautasta ja meditoi mitä se kertoo. Kuka sinä olet?

20. Juominen ruoan kanssa laimentaa vatsahappoja. Ruoansulatusongelmaiset voi kokeilla juoda ruokien välillä.

Hetkellinen laimeneminen on siis kyseessä. Yleisesti ottaen vatsahapot alkaa olla monella vähän heikossa kunnossa, joten jos ruoansulatus on ongelma (pieni sellainen) niin tälläkin saattaa saada ISON muutoksen aikaan.

21. Voit parantua pelkästään nukkumalla ja juomalla puhdasta vettä.

Aika villiä, mutta totta. Keho tietää mitä tehdä ja jos ruoka sisältää muutakin kuin sipsejä ja energiajuomaa niin keho saa aika ihmeen paljon aikaan vaan sillä että sille antaa aikaa ja lepoa ja nestettä ravinteiden kuljetukseen.

T. Johanna