Kuinka perimä tanssii elämän kanssa

Geenit eivät ole kohtalo. Elämän alku kylläkin, mutta ei mikään staattinen olotila, jolle ei mitään voi tehdä. Monimutkainen ja kiehtova aihe, etenkin tutkijoille. Eikä ihme! DNA:ssa (suunnitelmassa) on 3-4 miljardia geneettisiä kirjaimia. Eli vaikka olemme 99.9% samanlaisia, siitä jää vielä 3-4 MILJOONAA eroavaisuutta meidän ihmisten kesken.

Aloitetaan hauskalla esimerkillä

DNA rakentuu neljästä kirjaimesta ja näitä geneettisiä kirjaimia on 3-4 miljardia. Ja ainoastaan YHDEN kirjaimen eroavaisuus ihmisen välillä on yhtä suuri kuin sanojen NAIN ja NÄIN. Tai KURKI ja KÄRKI. Ovat ihan eri asioita vaikka ero on vain yksi kirjain. Meillä ihmisillä on 3-4 miljoonaa mahdollisuutta olla hyvinkin erilaisia ja kun yksikin kirjain riittää niin siinä sitä riittää variaatiota. Matemaatikkomieheni laskisi kaikki variaatiot sekunnissa, mutta koska hän ei ole nyt tässä niin tämä tieto tarvitsee kysyä myöhemmin.

Epigenetiikka on elämän tanssia geenien kanssa

Epigenetiikka tarkoittaa sitä kuinka meidän geenit ilmentyy (menee päälle ja pois päältä). Meidän geenit vaikuttuu... kaikesta. Ruoka, uni, tunteet, lääkkeet, ajatukset, ystävät, liikunta, mikrobiomi, tulehdukset, örvelöt, raskasmetallit, torjunta-aineet, ilman partikkelit... kaikki vaikuttaa. Koko elämä on yhteistä tanssia geenien kanssa, niiden laittamista päälle ja pois.

Kuulostaa aika monimutkaiselta! (*alkaa epäillä seuraavan sisäänhengityksen terveellisyyttä*)

Ayurvedan doshat tulee tässä kohtaa apuun. Tai voihan sitä tietenkin geenitestinkin tehdä ja selvittää oman ihmisyyden suunnitelmansa jos se tuntuu enemmän omalta. Jos tähän suuntaan haluat mennä niin valitse tarkkaan hyvä firma, jonka taustalla on OIKEAT tiedeihmiset testejä tekemässä ja suunnittelemassa ja joka ei testaa vain yhtä geeniä (yksi geeni ei kerro mitään).

Ayurvedan kanssa sen sijaan pääsee alkuun jo tänään. Ayurveda perustuu kolmeen kehotyyppiin eli doshaan.

• Vata (ilma, tila): Luova, spontaani ja energinen, epätasapainossa ahdistunut, yliajatteleva ja uni häiriintyy helposti.

• Pitta (tuli ja vesi): Päättäväinen ja kunnianhimoinen, epätasapainossa ärtynyt, tuomitseva ja tulehdusaltis (paitsi vatsastaan, Pittat selviää kaikkein helpoiten terveenä pelkällä roskarualla, mokomat! :D)

• Kapha (vesi ja maa): Rauhallinen ja hoivaava, epätasapainossa paino nousee ja kaikki tekeminen ja ajattelu pysähtyy

Kun tutkijat ovat vähän vilkuilleet geenien ja doshien ristipölytyksen suuntaan, on huomattu että se mitä doshista sanotaan, löytyy myös geeneistä. 

Eri siistiä!

Elämäntapa voi joko helpottaa tai monimutkaistaa omaa tasapainoa ja Ayurvedan doshista saa eväät joiden kanssa omaa tasapainoa voi hakea nykyisen tieteen ja HYVIN MUINAISEN tieteen yhteisestä ymmärryksestä.

No mitä minä sit voin tehdä? Tänään?

Ayurvedan doshista löytyy paljon ilmaisia testejä, joiden kanssa pääsee alkuun.  Sellaisen avulla voi selvittää omat doshansa (me olemme jokainen sekoitus noita kolmea eli jos saa tulokset etä olet Vata-Pitta niin se tarkoittaa vain että nämä on juuri nyt eniten päällä sinussa). 

Vata

Vatat hyötyy lämmittävistä ja maadoittavista ruoista, jotka tasapainottaa heidän ilmavaa luonnetta.

Suosi: Kypsennetyjä juureksia, gheetä, oliiviöljyä, banaania, avokadoja, kuivattuja hedelmiä, kalaa, pähkinöitä.

Syö vähemmän: papuja, kylmiä ruokia (smoothieita, vihermehuja, raakoja kasviksia)

Pitta

Pittat hyötyy viilentävistä ja tiiviistä ruoista, jotka rauhoittaa heidän tulista ruoansulatusta

Suosi: Kookos, ghee, viinirypäleet, melonit, kirsikat, avokadot, kurkut, makeat hedelmät ja vihreät kasviket

Syö vähemmän: Happamat ja mausteiset ruoat (fermentoidut ruoat, valkosipuli, tomaatit, hapanmaitotuotteet, pikkelsit, kahvi)

Kapha

Kaphat hyötyy kevyistä, karvaista ja kuivista ruoista, jotka energisoi heitä ja saa kehon toimimaan.

Suosi: mangoldi, parsakaali, ruusukali, parsa, kirsikka, granaattiomena, okra, paprikat, valkosipuli, mausteiset ruoat

Syö vähemmän: Pähkinät ja siemenet, kaurapuuro, kypsennetyt kasvikset, suuret määrät rasvaa

Oliko lempiruoat juuri siinä listassa mitä ehdotetaan vähennettäväksi?

Hih!

Jos näin kävi, et ole yksin. Like attracts like - jos jokin doshista on epätasapainossa niin mieli saattaa hyvinkin kurkotella juuri niitä ruokia kohden, jotka yllpitää epätasapainoa.

Hyvin epäreilua tämä tämmöinen, mutta se on elämää.

Etene siinä tapauksessa rauhassa. Lisää yksi. Tai vähennä jotain. Ja kuulostele reaktioita.

Tiede ja vanha tieto yhdessä

Epigenetiikka kertoo miten elämä vaikuttaa geeneihin ja Ayurveda kertoo miten ymmärtää tämä käytännön elämän tasolla kartoittamalla kehon ja mielen tarpeet.

Nämä kaksi yhdessä on melkoisen lyömätön pari oman kehon ja mielen tasapainoon.

Herättikö ajatuksia? Kokeiletko?

T. Johanna